موزیک های آرامش بخش۱۴۰۰/۳/۱۲ ۱۵:۳۰:۴۸

موزیک های آرامش بخش

موزیک های آرامش بخش

موزیک درمانی

همه ی ما به خوبی می دانیم که موسیقی بر روی وضع روانی و حالت روحی ما تاثیر می گذارد.
محققان از این مطلب در تحقیقات خود استفاده کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که گوش دادن به موسیقی خوب، سلامت افراد را ارتقا می بخشد.

موسیقی امواج مغزی را تحریک می کند.

ضرب آهنگ تند باعث ایجاد هوشیاری و به حالت آماده باش در آمدن ذهن می شود.

موزیک آرام هم ذهن را آرام نموده و آن را ریلکس می کند.

همچنین بر روی عملکرد خودکار سیستم عصبی تاثیر می گذارد، تنفس را آرام می کند، ضربان قلب را پایین می آورد و بدن را در حالت آرامش کامل نگه می دارد.

زمانیکه ذهن و جسم احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کنند.
ذهن و جسم آرام یکی از ملزومات ایجاد زیبایی و سلامت در افراد به شمار می رود.

حتما نباید بیمار باشیم تا از تاثیرات مثبت موسیقی برخوردار شویم، بلکه افراد سالم نیز می توانند از مزایای آن بهره مند شوند.

اما چگونه می توان از اثرات شفا بخش موسیقی در زندگی شخصی استفاده کرد؟

فقط کافی است گوش دادن به موسیقی را در برنامه روزنه خود بگنجانیم؛ کاری که شاید تعداد زیادی از شما آنرا انجام می دهید.

روز خود را با یک آهنگ تند شروع کنید تا به طور کامل هوشیاری خود را بدست آورید و برای انجام کارهای روزانه آماده شوید.

گوش دادن به موسیقی در هنگام صبح توانایی ما برای مواجه شدن با استرس در طول روز را افزایش می دهد.
محققان معتقدند که در هنگام صرف غذا، گوش دادن به موسیقی آرام بخش (به ویژه آهنگ های کلاسیک) سبب می شود تا دستگاه گوارش کار خود را بهتر انجام دهد.

اعتقاد بر این است که موسیقی میزان کورتیزول ( هورمون ایجاد استرس) را در خون تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.

این امر باعث ایجاد آرامش در بدن شده و جذب مواد مغذی بدن را افزایش می دهد.

از دیگر مزایای آن نیز می توان به لذت بردن از صرف غذا اشاره کرد.
از همه مهم تر باید اشاره داشت که شنیدن موسیقی در هنگام خواب می تواند شما را در آرامش کامل فرو برد.

گاهی اوقات در طول روز آنقدر با استرس و اضطراب مواجه میشویم که از شدت خستگی نمی توانیم بخوابیم و برای مدت ها فقط در تختخواب غلط می زنیم.

آهنگ های آرام می توانند خستگی و استرس را از تن شما دور کرده و روند به خواب رفتن را تسهیل نمایند.

موزیک، اکسیر شفابخش ذهن، جسم و روح است.

برای حفظ زیبایی، نیازمند ذهن و جسمی آرام، و رها از هر گونه استرس هستید.

اجازه دهید که اثر شفا بخش موسیقی قدرتی که ذهن و بدنتان به آن نیاز دارد را به آنها هدیه کند.

ما در سایت چگاوک در بخش موزیک های آرامش بخش ، به مرور زمان ساعتها موزیک لایت و کلاسیک ،موزیک های مخصوص مدیتیشن و ریلکسیشن ، پادکست ها و ویدیوهای انگیزشی ، تاکیدی و حتی آرامش بخش جهت گوش دادن قبل از خواب را برای شما عزیزان قرار خواهیم داد و امیدواریم با بکارگیری آنها اثرات مثبت آن را بصورت یک معجزه در زندگی خود حس کنید . 

  • موسیقی طبیعت ( هارمونی )

موسیقی طبیعت (هارمونی)

از مجموعه موزیک های آرامش بخش ، مدیتیشن و ریلکسیشن ، این مجموعه موزیکهای موسیقی طبیعت (هارمونی)

  • موسیقی طبیعت ( پاییز )

موسیقی طبیعت (پاییز)

از مجموعه موزیک های آرامش بخش ، مدیتیشن و ریلکسیشن ، این مجموعه موسیقی طبیعت (پاییز)

Go to Top